Avui en dia podeu trobar aplicacions com la sorra al costat del mar. Hi ha aplicacions per documentar activitats esportives, aplicacions organitzatives, aplicacions d'intercanvi social, una aplicació per editar imatges o revistes en forma d'aplicacions; en principi, ara hi ha una aplicació per a tot.
També en el camp de la psicologia s'ha estudiat l'efectivitat de diverses aplicacions des de fa temps, que haurien de donar suport a les persones en la vida quotidiana. En alguns casos, això actua com a reemplaçament dels terapeutes, ja que sovint han de mantenir els seus clients esperant una cita durant mesos. Moltes de les aplicacions són adequades per transmetre aquesta vegada, acompanyant la teràpia o també com a cura de seguiment i implementació del que s'ha après després de la teràpia.
Arya és una aplicació psicològica que s’utilitza principalment per a trastorns mentals com la depressió, però també per a ús quotidià. Sobretot, captant les seves emocions i comportaments, els usuaris aprenen a aprendre més coses sobre ells mateixos i els seus patrons de comportament mitjançant observacions per tal de preguntar-los de vegades.
A més de documentar estats d'ànim i activitats, l'aplicació Arya ofereix més de 150 suggeriments amb activitats que us poden fer bons. Hi ha, per exemple, les anomenades missions com "difondre petites petiteses", "relaxar-se amb l'art", "parar atenció a la seva postura" o "obtenir una dosi de llum del sol", especialment adaptada a l'estat d'ànim de l'usuari. Aquí podeu trobar moltes idees fantàstiques que puguin inspirar-vos, fins i tot si us en sortiu bé.
Si teniu una inquietud a l’hora de documentar el vostre estat d’ànim honest al vostre telèfon mòbil, Arya us assegura que Arya no comparteix cap informació amb altres aplicacions i que les dades s’emmagatzemen xifrades al vostre propi telèfon mòbil.
Llegir també:
Depressió: ajuda un terapeuta o una aplicació?
Foto: Infralist.com el Unsplash