in ,

Arya: una aplicació per millorar l'estat d'ànim

Avui en dia podeu trobar aplicacions com la sorra al costat del mar. Hi ha aplicacions per documentar activitats esportives, aplicacions organitzatives, aplicacions d'intercanvi social, una aplicació per editar imatges o revistes en forma d'aplicacions; en principi, ara hi ha una aplicació per a tot.

També en el camp de la psicologia s'ha estudiat l'efectivitat de diverses aplicacions des de fa temps, que haurien de donar suport a les persones en la vida quotidiana. En alguns casos, això actua com a reemplaçament dels terapeutes, ja que sovint han de mantenir els seus clients esperant una cita durant mesos. Moltes de les aplicacions són adequades per transmetre aquesta vegada, acompanyant la teràpia o també com a cura de seguiment i implementació del que s'ha après després de la teràpia.

Arya és una aplicació psicològica que s’utilitza principalment per a trastorns mentals com la depressió, però també per a ús quotidià. Sobretot, captant les seves emocions i comportaments, els usuaris aprenen a aprendre més coses sobre ells mateixos i els seus patrons de comportament mitjançant observacions per tal de preguntar-los de vegades.

A més de documentar estats d'ànim i activitats, l'aplicació Arya ofereix més de 150 suggeriments amb activitats que us poden fer bons. Hi ha, per exemple, les anomenades missions com "difondre petites petiteses", "relaxar-se amb l'art", "parar atenció a la seva postura" o "obtenir una dosi de llum del sol", especialment adaptada a l'estat d'ànim de l'usuari. Aquí podeu trobar moltes idees fantàstiques que puguin inspirar-vos, fins i tot si us en sortiu bé.

Si teniu una inquietud a l’hora de documentar el vostre estat d’ànim honest al vostre telèfon mòbil, Arya us assegura que Arya no comparteix cap informació amb altres aplicacions i que les dades s’emmagatzemen xifrades al vostre propi telèfon mòbil.

Llegir també:

Depressió: ajuda un terapeuta o una aplicació?

Foto: Infralist.com el Unsplash

CONTRIBUCIÓ A OPCIÓ ALEMANYA

Deixa un comentari