in

Napolju s elektrosmogom iz spavaće sobe

Novi plan za više zdravlja - barem u spavaćoj sobi: Electrosmog će biti gotovo u potpunosti izbačen iz važnog područja odmora.

Spavaća soba Electrosmog

Sada ste posvuda, bilo da vam se sviđa ili ne: električna, magnetna i elektromagnetska polja koja svakodnevno utječu na nas. Mobilni telefoni i Wi-Fi odavno su osvojili naše domove, a sljedeći val uskoro dolazi. Pomoću Interneta stvari (IoT) i pametnog doma, brzo ćemo povezati bezbroj drugih uređaja na internetu. Napokon, na to već dugo čekamo: ubuduće će perilicu rublja i co također trebati kontrolirati iz ureda preko aplikacija na mobilnom telefonu. Rezultat: Elektrosmog u stanovima će se nastaviti povećavati, čak i u spavaćim sobama. Posljedice: Uostalom, svaka četvrta odrasla osoba pati, prema Institutu Robert Koch danas se već spavaju poremećaji i više od jednog od desetog osjeća se često ili trajno, čak i nakon spavanja, a ne oporavlja se.

Mobitel i elektrosmoga
Trenutno je stopa mobilne penetracije u Austriji 156 posto. To znači da u prosjeku svaki Austrijanac ima 1,5 SIM kartice. U istraživanju koje je provela njemačka zdravstvena kuća oko četiri od deset ispitanika (38 posto) izjavilo je da je svoj pametni telefon gledalo neposredno prije i nakon spavanja. Među istraživačima 30-a, prema studiji, čak je sedam od deset (70 posto).
Rasprava o tome je li zračenje mobilnih telefona štetno za zdravlje traje dok postoje pametni uređaji. Kao i kod jarbola mobilnih telefona, postoje i studije sa različitim izjavama. Indikacija da je to vrlo dobro pokazuje u međuvremenu prilično visoku važnost informacija o SAR vrijednosti mobilnog telefona. SAR označava "specifičnu brzinu apsorpcije". Opisuje brzinu energije koja se koristi za apsorpciju („apsorbiranje“) elektromagnetskih polja iz biološkog tkiva. Stoga se mjeri u jedinicama vata po kilogramu. Što je niža SAR vrijednost, to je niža apsorpcija zračenja i povezano grijanje tkiva. Koliko jak telefon sjaji i koji telefoni imaju niske SAR vrijednosti, možete pogledati ovdje: www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.

Mobilni telefon i WLAN bitni su faktori: Više od trećine (38 posto) koristi telefon kao budilnik, otkrilo je njemačko istraživanje - i samim tim je njegov uređaj u punoj funkciji pored sebe u spavaćoj sobi. Pa čak i velika većina internet rutera ne poznaje noćni odmor. Neumorno nas drže na mreži - iako već spavamo. I, što je još apsurdnije: neki korisnici koriste aplikacije za nadgledanje i analizu spavanja s telefona.

Ovo bi sada trebalo biti gotovo. Spavaću sobu ponovo ostavljamo bez elektrosmoga. Ali, da li je to i danas moguće? Najopsežnija mjera bio bi univerzalni isključivač, koji isključuje struju svim uređajima u domaćinstvu. Najkasnije uz svakodnevno podešavanje satova kod nas četiri uređaja pokazuje da to, međutim, nije izvediva opcija. Pogotovo što danas brojne funkcije kao što su ventilacija životnog prostora i co zahtijevaju noćno napajanje. Uz tri mjere, ipak, svi još uvijek upravlja opsežnom čarolijom elektrosmoga.

U spavaćoj sobi nema električnih uređaja

U spavaćoj sobi bilo koja vrsta električnih uređaja nije primjerena. Koliko god da je televizija u krevetu, svi uređaji koji su spojeni na napajanje uzrokuju elektrosmog. Pa sklonite se od toga.

Idealan budilnik

Mobitel sada takođe mora ostati vani ili barem potpuno isključen. Jer: Čak iu režimu leta postoji zaostalo zračenje. U osnovi nema problema, možda biste pomislili u početku, samo vam treba alternativna budilica. Međutim, svatko tko vodi manje klasičan profesionalni život, koji s različitim radnim vremenom, kućnim uredom i slično podrazumijeva pojam ravnoteže između poslovnog i privatnog života, mora potražiti budilicu: Potpuno smo zaboravljeni na nas - zdravstveno osviješteni i fleksibilni. Budući da putujemo do savezne prijestolnice tri puta tjedno i radimo od kuće dva puta tjedno, želimo programirana vremena buđenja na osnovu dana u sedmici. Zapravo je teško moguće pronaći odgovarajuću budilicu koja, prvo, ne radi, a drugo, može sačuvati nekoliko različitih vremena alarma u različite dane. Pronašli smo neke alternative - pogledajte informativni okvir.
U svakom slučaju, idealan budilnik za izbjegavanje elektrosmoga i zračenja mobilnog telefona je napajan iz baterije i ne gradi radio ili internetske veze.

Mirovanje za bežični ruter

WLAN je uz mobilni telefon drugi glavni faktor u domaćinstvu.U većini slučajeva odgovarajući usmjerivač radi bez prekida kako bi svim uređajima omogućio pristup internetu. To se obično može lako promijeniti, ovisno o složenosti programa usmjerivača. U međuvremenu, svaki uređaj ima vremenski prekidač koji sprečava WLAN za redoviti noćni san.

Plavo svjetlo pažnje

Usput: upotreba telefona neposredno prije spavanja može ugroziti opuštanje. Razlog: plava svjetlost sa ekrana uzrokuje pad nivoa melatonina. Hormon nas umori u mraku. Ali ako se proizvodnja koči, pogođeni mogu zaspati još gore. Takozvani filtar za plavu svjetlost može biti od pomoći.

Još savjeta:
U osnovi: Izbjegavajte opće električne uređaje u spavaćoj sobi. Takođe televizor, radio sa satom ili lampice za čitanje su tabu.
Alternativni budilnik
Renkforce A600: Budilica s baterijom koja se koristi s mnogim alarmima i funkcijama.
Renkforce A440 i Renkforce A480: Mala kutija čija se vremena buđenja mogu programirati putem mobilnog telefona, ali više se ne povezuju.
Nikad budilnik: Digitalni alarmni sat na baterije sa širokim opcijama.
Plavo svjetlo filter, Jarko svjetlo s puno plave boje kao na telefonu neposredno prije spavanja smanjuje učinak oporavka. Ako zaista trebate ponovo provjeriti svoje poruke u krevetu, trebalo bi koristiti posebne funkcije plavog filtra. Način koji povećava udio crvene boje i tako potiče noćni san.

Foto / Video: Shutterstock.

Napisao opcija

Option je idealistička, potpuno nezavisna i globalna platforma društvenih medija o održivosti i civilnom društvu, koju je 2014. osnovao Helmut Melzer. Zajedno pokazujemo pozitivne alternative u svim oblastima i podržavamo značajne inovacije i ideje koje gledaju u budućnost - konstruktivno-kritičke, optimistične, prizemne. Zajednica opcija posvećena je isključivo relevantnim vijestima i dokumentuje značajan napredak našeg društva.

Ostavite komentar