Šta Corona radi našoj psihi

Korona i psiha - "mehanički pogled" je mjesto gdje se ostvaruju najveći napredak u medicini, gdje se ulažu i gdje se slave veliki uspjesi. Corona pokazuje: Premalo pažnje posvećujemo svom mentalnom zdravlju zdravlje.

Potreba da se društveno i individualno nosimo sa svojom psihom nikako nije postala samorazumljiva. Napredak u ovoj oblasti je minimalan u poređenju. Covidien-19 je ovu temu ponovo doveo u prvi plan i može se shvatiti kao podsticaj. Zadatak: Pogledajte gdje se čini da ima više pitanja nego odgovora, jer jedva da postoji mjerljivost "objektivno". Važno pitanje je, na primjer: koliko su zapravo nova saznanja o psihi i pandemiji? Jasno je da su djeca izložena drugačijim stresovima od odraslih, muškarci drugačiji od žena. Medijski izvještaji i studije slučaja pokazuju koliko je često šokantna stvarnost iza navedenih brojeva. Kao što je značajan porast nasilja u porodici kao rezultat pandemije.

Lica mentalnog stresa

Ono što se ne mijenja je da je svako ko je ranije bio dio ranjive grupe i ovdje najviše pogođen. Ovo se posebno odnosi na ljude koji su se već morali nositi s psihičkim stresom prije pandemije – a to je daleko više nego što općenito želimo prihvatiti.

Psihički problemi imaju poznata lica, a Covid-19 to ne mijenja. Ono što je zapravo drugačije je njihov koncentrisani izgled kao rezultat vanrednih okolnosti. Njihova imena su, na primjer, stres, strahovi, poremećaji spavanja i ishrane, zloupotreba supstanci, sagorijevanje, depresija, PTSP. Iznad svega, pandemija znači jedno: svi smo istovremeno izloženi velikim pritiscima i ograničenjima naših životnih uslova. U kojoj mjeri potrebne prilagodbe negativno utječu na naše mentalno zdravlje ovisi o mnogim faktorima.

Zaštita mentalnog zdravlja

Rezultati studija o Covid-19 u velikoj mjeri se poklapaju s općim znanjem o mentalnim zaštitnim faktorima. Iako biološki i genetski preduslovi svakako igraju ulogu, sve je veći konsenzus da je naše okruženje još odlučujući faktor u tome koliko su ljudi teško pogođeni mentalnim oštećenjima u stresnim situacijama.

Najvažnija osnova za kasniju robusnost psihe su oni otisci koji se dešavaju u kontekstu naših najranijih veza. Područje istraživanja koje pruža najviše znanja o ovim temama je nedavna istraživanja traume - posebno vezanosti i razvojne traume. Jer: život „bez traume“ je nemoguć. Ali je velika razlika koji su resursi dostupni za suočavanje s traumom. Obrađene traume ne uzrokuju takozvane poremećaje povezane s traumom.

Povezanost centralnog faktora zaštite

Ako pogledate pozadinu psiholoških fenomena kao što su depresija i ko, u gotovo svim biografijama ćete pobliže pronaći jednu stvar iznad svega: ne možete priznati da je patnja uopće nastala - i da mi ljudi nismo stvoreni da se nosimo sa svime što treba da završim.

Razlozi za to se obično mogu pronaći u prvim vezama našeg života i suštinski su povezani sa nastalim razvojem autonomnog nervnog sistema. Da li nam je bilo dozvoljeno da naučimo da je u redu imati potrebe i želje? Da li je u redu da treba pomoć? Da je u redu praviti greške? Da sam dobro takav kakav jesam
Ako su ova najranija iskustva, često nedostupna našem pamćenju, pozitivna - kao embrion i novorođenče - to se, između ostalog, pokazuje u sposobnosti uspostavljanja stabilnih odnosa - i u razvoju otpornosti. Ova dva su najosnovniji zaštitni faktor kada je u pitanju naše mentalno zdravlje.

Neka bude dostojan salona

Ako su u pozadini neoptimalni uslovi, prije svega je potrebna sposobnost da se zatraži pomoć – a za to je potrebno društvo koje to ne samo dozvoljava, već i promovira. Najvažniji korak u tom pravcu je oslobađanje teme mentalnog zdravlja od isključive odgovornosti pojedinca i stvaranje klime u kojoj se o tome može razgovarati. Klima u kojoj se može reći da je ponekad takav život zaista težak. Klima u kojoj se patnja pojedinca ne pripisuje samo njoj, njemu samom.
Jer izlječenje počinje u društvu. Iscjeljenje počinje kada smo u stanju da brinemo i da se okrenemo jedni drugima. Ako su kohezija i iskreni interes za patnju mogući, ona je već napola prevaziđena.

Foto / Video: Shutterstock.