in , , ,

Што карона робіць з нашай псіхікай

Што карона робіць з нашай псіхікай

Карона і псіхіка - "Механічны погляд" - гэта месца, дзе дасягнуты найбольшыя поспехі ў медыцыне, дзе робяцца інвестыцыі і дзе трэба святкаваць вялікія поспехі. Карона паказвае: мы занадта мала ўвагі надаём нашаму псіхічнаму здароўю здароўе.

Неабходнасць барацьбы з нашай псіхікай сацыяльна і індывідуальна не стала само сабой зразумелай. Дасягненні ў гэтай галіне мінімальныя ў параўнанні. Кавід-19 зноў высунула гэтую тэму на першы план і яе можна зразумець як штуршок. Задача: паглядзіце там, дзе, здаецца, больш пытанняў, чым адказаў, таму што наўрад ці можна вымераць «аб'ектыўна». Важнае пытанне, напрыклад: наколькі новыя высновы аб псіхіцы і пандэміі на самай справе? Зразумела, што дзеці падвяргаюцца іншым стрэсам, чым дарослыя, мужчыны адрозніваюцца ад жанчын. Паведамленні ў СМІ і тэматычныя даследаванні паказваюць, наколькі часта шакіруюць рэаліі, якія стаяць за згаданымі лічбамі. Такія, як значны рост хатняга гвалту ў выніку пандэміі.

Асобы псіхічнага напружання

Што не мяняецца, дык гэта тое, што кожны, хто раней быў часткай уразлівай групы, тут таксама найбольш пацярпеў. Асабліва гэта тычыцца людзей, якім ужо даводзілася мець справу з псіхалагічным стрэсам да пандэміі - і гэта значна больш, чым мы звычайна хочам прыняць.

Псіхічныя праблемы маюць знаёмыя твары, і Covid-19 гэтага не мяняе. Насамрэч адрозьніваецца іх канцэнтраваны выгляд у выніку надзвычайных абставінаў. Іх назвы, напрыклад, стрэс, страхі, засмучэнні сну і харчавання, наркаманія, выгаранне, дэпрэсія, ПТСР. Перш за ўсё, пандэмія азначае адно: мы ўсе адначасова падвяргаемся моцнаму ціску і абмежаванням умоў нашага жыцця. Ступень, у якой неабходныя адаптацыі негатыўна ўплываюць на наша псіхічнае здароўе, залежыць ад многіх фактараў.

Карона і псіхіка: дыягназы псіхічных расстройстваў пасля COVID-19 у параўнанні з грыпам, кагортнае даследаванне з дадзенымі 69 мільёнаў чалавек, з якіх 62.354 19 чалавекі мелі дыягназ COVID-2021. Крыніца: Lancet Psychiatry XNUMX
Карона і псіхіка: фактары рызыкі і ахоўныя фактары псіхалагічнага стрэсу падчас пандэміі COVID-19, збор вынікаў сістэматычных аглядаў.
Крыніца: Springer Medizin Verlag, Psychotherapeut 2021

Ахова псіхічнага здароўя

Вынікі даследаванняў Covid-19 шмат у чым супадаюць з агульнымі ведамі аб псіхічных ахоўных фактарах. Нягледзячы на ​​тое, што біялагічныя і генетычныя перадумовы, безумоўна, гуляюць пэўную ролю, існуе ўсё большае меркаванне, што наша асяроддзе з'яўляецца яшчэ больш вырашальным фактарам у тым, наколькі сур'ёзна людзі пакутуюць ад псіхічных парушэнняў у стрэсавых сітуацыях.

Найбольш важнай асновай для пазнейшай трываласці псіхікі з'яўляюцца тыя адбіткі, якія маюць месца ў кантэксце нашых самых ранніх сувязяў. Сфера даследаванняў, якая дае найбольшую колькасць ведаў па гэтых тэмах, - гэта нядаўнія даследаванні траўмаў - асабліва прыхільнасцей і траўмаў развіцця. Таму што: жыцьцё «без траўмаў» немагчыма. Але гэта мае вялікае значэнне, якія рэсурсы даступныя для барацьбы з траўмай. Перапрацаваныя траўмы не выклікаюць так званых расстройстваў, звязаных з траўмай.

Звязанасць цэнтральнага фактару абароны

Калі вы паглядзіце на перадумовы такіх псіхалагічных з'яў, як дэпрэсія і сумесная дзейнасць, то пры ўважлівым разглядзе амаль ва ўсіх біяграфіях вы знойдзеце адно: вы не можаце прызнаць, што пакуты ўвогуле паўсталі - і што мы, людзі, не створаны для гэтага з усім, што трэба скончыць.

Прычыны гэтага звычайна можна знайсці ў першых сувязях нашага жыцця і па сутнасці звязаны з выніковым развіццём вегетатыўнай нервовай сістэмы. Ці дазволілі нам даведацца, што мець патрэбы і жаданні нармальна? Што гэта нармальна, калі патрэбна дапамога? Што гэта нармальна рабіць памылкі? Што са мной усё ў парадку?
Калі гэтыя самыя раннія перажыванні, часта недаступныя нашай памяці, станоўчыя - як эмбрыёна і немаўля, - гэта выяўляецца, між іншым, у здольнасці ўсталёўваць стабільныя адносіны - і ў развіцці ўстойлівасці. Гэтыя два з'яўляюцца самымі асноўнымі ахоўнымі фактарамі, калі справа даходзіць да нашага псіхічнага здароўя.

Зрабіце гэта годным для салона

Калі ў фонавым рэжыме ёсць неаптымальныя ўмовы, самае важнае - гэта ўменне звярнуцца па дапамогу - а для гэтага неабходна грамадства, якое не толькі дазваляе гэтаму, але і спрыяе гэтаму. Найбольш важным крокам у гэтым напрамку з'яўляецца вызваленне суб'екта псіхічнага здароўя ад выключнай адказнасці асобы і стварэнне клімату, у якім можна было б абмяркоўваць гэта. Клімат, у якім можна сказаць, што часам такое жыццё проста вельмі цяжка. Клімат, у якім пакуты асобы прыпісваюцца не толькі ёй, яму самому.
Таму што вылячэнне пачынаецца ў грамадстве. Вылячэнне пачынаецца тады, калі мы здольныя клапаціцца і звяртацца адзін да аднаго. Калі ў пакутах магчымыя згуртаванасць і шчырая зацікаўленасць, яна ўжо напалову пераадолена.

Фота / відэа: Shutterstock.

напісаны Клара Лэндлер

пакінуць каментар