Clara Landler
“İnsanların neqativ təsirlərə düşməsinin qarşısını almaq üçün mediada xəbərlərin necə təqdim olunduğuna (mənfi) nəzər salmaq, xəbərlərlə təmasda olma tezliyinə diqqətlə yanaşmalıyıq”.
Xəbərlər bizi bədbəxt edirmi? araşdırmasından, 2019
Siz şəhərinizdəki qatar stansiyasının gəliş zalına rahat gəlirsiniz və evə rahat çatmağı səbirsizliklə gözləyirsiniz. Bununla belə, artıq orada, son fəlakətlərin görüntüləri info ekranlarında yanıb-sönür və bunun qarşısını almaq mümkün deyil. Bir dram digərini izləyir, artan yeni korona infeksiyaları təbii fəlakətlər, müharibələr, terror hücumları, sui-qəsdlər və korrupsiya qalmaqalları ilə əvəzlənir. Mənfi məlumat yüklənməsinin aktuallığından qaçmaq mümkün deyil – və “İndi nə?” sualına cavab yoxdur.
Bu fenomen müxtəlif elmi fənlər tərəfindən geniş şəkildə araşdırılmış çoxsaylı fonlara malikdir. Nəticələr tez-tez ziddiyyətli və ayıqdır və etibarlı hesab edilən heç bir tapıntı demək olar ki, yoxdur. Bununla belə, dəqiq olan odur ki, xəbərə çevrilənlərin seçimi mürəkkəb asılılıqlar sahəsində yaranır. Sadə dillə desək, medianın özünü maliyyələşdirməli olduğunu və bu kontekstdə mərkəzdən siyasət və biznesdən asılı olduğunu söyləmək olar. Nə qədər çox oxucuya müraciət olunarsa, maliyyələşməni təmin etmək şansları bir o qədər yüksək olar.
Beyin təhlükəyə hazırlaşır
Mümkün qədər tez diqqəti cəlb etmək üçün ən uzun müddət prinsipə əməl edildi: "yalnız pis xəbərlər yaxşı xəbərdir". Bu mənfilik Bu baxımdan əla işləyir beynimizin işləməsi ilə çox əlaqəsi var. Ehtimal olunur ki, təkamül səbəbiylə təhlükənin sürətlə tanınması əsas sağ qalma üstünlüyü idi və buna görə də beynimiz buna uyğun formalaşıb.
Xüsusilə beyin sapı və limbik sistem kimi ən qədim beyin bölgələrimiz (xüsusilə də amigdala ilə güclü əlaqəsi olan hipokampus) emosional stimullara və stresslərə sürətlə reaksiya verir. Təhlükə və ya xilas ola biləcək bütün təəssüratlar beynin digər hissələrinin mənimsənilən məlumatı çeşidləməyə vaxtı olmadığından çox əvvəl reaksiyalara səbəb olur. Bizim hamımızın mənfi şeylərə daha güclü reaksiya vermək refleksinə malik olmaqla yanaşı, mənfi məlumatın müsbət məlumatdan daha sürətli və daha intensiv işləndiyi və adətən daha yaxşı yadda qaldığı yaxşı sənədləşdirilmişdir. Bu fenomen "neqativ meyl" adlanır.
Yalnız güclü emosionallıq müqayisəli effekt verir. Onlar həmçinin diqqəti tez və intensiv şəkildə cəmləmək üçün istifadə edilə bilər. Bizə yaxınlaşan şey bizi təsirləndirir. Əgər bir şey uzaqdadırsa, o, avtomatik olaraq beynimiz üçün tabe rolunu oynayır. Nə qədər birbaşa təsirləndiyimizi hiss etsək, bir o qədər intensiv reaksiya veririk. Beləliklə, məsələn, şəkillər sözlərdən daha güclü təsir göstərir. Onlar məkan yaxınlığı illüziyasını yaradırlar.
Hesabat da bu məntiqlə aparılır. Yerli xəbərlər bəzən “müsbət” ola bilər. Şəhərdə hər kəsin tanıdığı yanğınsöndürən qonşusunun pişik balasını ağacdan xilas edərkən yerli qəzetdə xəbər ola bilər. Ancaq bir hadisə uzaqdadırsa, beynimizdə uyğun olaraq təsnif edilmək üçün sürpriz və ya sensasiya kimi daha güclü stimullara ehtiyacı var. Bu təsirlər, digərləri arasında, tabloid media dünyasında əla müşahidə edilə bilər. Bununla belə, bu məntiqin dünya işləri və fərd olaraq bizim üçün çox geniş nəticələri var.
Biz dünyanı daha mənfi qəbul edirik
Nəticə etibarilə mənfi hesabatlara diqqət yetirilməsi, digər şeylərlə yanaşı, hər bir şəxs üçün aydın nəticələrə malikdir. Dünyanı qavrayışımızla bağlı tez-tez sitat gətirilən alət İsveçli sağlamlıq tədqiqatçısı Hans Roslinq tərəfindən hazırlanmış “bilik testidir”. 14-dən çox ölkədə bir neçə min insanın iştirak etdiyi beynəlxalq səviyyədə həyata keçirilən bu, həmişə eyni nəticəyə gətirib çıxarır: Biz dünyadakı vəziyyəti olduğundan daha mənfi qiymətləndiririk. Orta hesabla 13 sadə çoxseçim sualının üçdə birindən azı düzgün cavablandırılır.
Mənfilik - Qorxu - Gücsüzlük
İndi güman etmək olar ki, dünyanı mənfi qavrayış nəyisə dəyişmək və özünüz də aktiv olmaq istəyinizi artıra bilər. Psixologiya və nevrologiyanın nəticələri fərqli mənzərə yaradır. Mənfi xəbərlərin psixoloji nəticələrinə dair araşdırmalar göstərir ki, məsələn, televiziyada mənfi xəbərlərə baxdıqdan sonra narahatlıq kimi mənfi hisslər də artır.
Tədqiqat həmçinin göstərdi ki, mənfi hesabatların ölçülə bilən təsirləri, sonradan mütərəqqi istirahət kimi psixoloji müdaxilələrlə müşayiət olunan tədqiqat qrupunda yalnız orijinal vəziyyətinə (xəbər istehlakından əvvəl) qayıdıb. Mənfi psixoloji təsirlər nəzarət qrupunda belə bir dəstək olmadan davam etdi.
Medianın neqativliyi də əks effekt verə bilər: gücsüzlük və çarəsizlik hissi artır, fərq yarada bilmək hissi itir. Beynimiz "zehni böhran rejiminə" keçir, biologiyamız stresə reaksiya verir. Nəyisə dəyişdirmək üçün nə edə biləcəyimizi öyrənmirik. Bir-birimizlə qarşılaşmağın mənası olmadığını öyrənirik.
Hədsiz qalmaq sizi mübahisələrə qarşı immunitetli edir, mübarizə strategiyaları təhlükəsizlik illüziyası yaradan hər şeydir, məsələn: uzağa baxmaq, ümumiyyətlə xəbərlərdən yayınmaq (“xəbərlərdən qaçmaq”), müsbət bir şeyə can atmaq (“escapism”) – və ya hətta dəstək bir cəmiyyətdə və / və ya ideologiyada - sui-qəsd nəzəriyyələrinə qədər.
Mediada mənfilik: əslində nə etmək olar?
Həll yolları müxtəlif səviyyələrdə tapıla bilər. Jurnalistika səviyyəsində “Pozitiv jurnalistika” və “Konstruktiv jurnalistika” yanaşmaları doğuldu. Hər iki yanaşmanın ortaq cəhəti odur ki, onlar özlərini klassik media reportajlarında “mənfi qərəz”ə qarşı bir hərəkət kimi görürlər və hər ikisi “pozitiv psixologiya” prinsiplərinə əsaslanan həll yollarına çox etibar edirlər. Buna görə də mərkəzi olan perspektivlər, həll yolları, getdikcə mürəkkəbləşən dünyanın müxtəlif problemləri ilə necə məşğul olacağına dair ideyalardır.
Ancaq yuxarıda qeyd olunan mübarizə strategiyalarından fərdi olaraq daha konstruktiv həllər var. Optimizmi təşviq etmək və "mənfi qərəzliyi" azaltmaq üçün sübut edilmiş məşhur yanaşma, zehinlilik adlanan təcrübədə tapıla bilər - bu da çoxsaylı terapevtik yanaşmalarda ifadəsini tapmışdır. Özünüzü şüurlu şəkildə "burada və indi" ilə bağlamaq üçün mümkün qədər çox imkan yaratmaq həmişə vacibdir. İstifadə olunan üsullar nəfəs məşqlərindən, müxtəlif meditasiya formalarından tutmuş fiziki məşqlərə qədər müxtəlifdir. Bir az təcrübə ilə, həddindən artıq tələblərin və bunun nəticəsində yaranan çarəsizliyin əsas səbəblərindən biri uzunmüddətli perspektivdə qarşısı alına bilər - ən azından fərdi olaraq yaşanan stressin səbəbi əslində kənarda tapıla bilər və dərinliyə qayıtmasın. oturmuş ən erkən izlər: bu gün cəmiyyətimizi daim müşayiət edən, öz bədənində yaşanan çox vaxt hər şeyi əhatə edən stress.
Foto / Video: Shutterstock.
