ما الذي يفعله كورونا بنفسيتنا

كورونا والنفسية - "النظرة الميكانيكية" هي المكان الذي يتم فيه تحقيق أعظم التطورات في الطب ، حيث يتم إجراء الاستثمارات وحيث يتم الاحتفال بالنجاحات الكبيرة. يظهر كورونا: نحن نولي اهتماما ضئيلا لصحتنا العقلية صحة.

لم تصبح الحاجة إلى التعامل مع نفسيتنا اجتماعيًا وفرديًا بأي حال من الأحوال أمرًا طبيعيًا. التقدم في هذا المجال ضئيل بالمقارنة. كوفيد 19 أعاد هذا الموضوع إلى الواجهة مرة أخرى ويمكن فهمه على أنه دافع. المهمة: انظر حيث يبدو أن هناك أسئلة أكثر من الإجابات ، لأنه لا يكاد يكون هناك أي قابلية للقياس "بموضوعية". السؤال المهم هو ، على سبيل المثال: ما مدى جديدة النتائج حول النفس والوباء حقًا؟ من الواضح أن الأطفال يتعرضون لضغوط مختلفة عن البالغين ، يختلف الرجال عن النساء. تُظهر التقارير الإعلامية ودراسات الحالة مدى صدم الحقائق الكامنة وراء الأرقام المذكورة في كثير من الأحيان. مثل الزيادة الكبيرة في العنف المنزلي نتيجة الوباء.

وجوه الضغط النفسي

ما لا يتغير هو أن أولئك الذين كانوا في السابق جزءًا من مجموعة ضعيفة هم أيضًا الأكثر تضررًا هنا. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين اضطروا بالفعل للتعامل مع الضغط النفسي قبل الوباء - وهذا أكثر بكثير مما نريد عمومًا قبوله.

المشاكل العقلية لها وجوه مألوفة ، وفيروس كوفيد -19 لا يغير ذلك. ما هو مختلف في الواقع هو مظهرهم المركّز نتيجة للظروف غير العادية. أسمائهم ، على سبيل المثال ، التوتر ، والمخاوف ، واضطرابات النوم والأكل ، وتعاطي المخدرات ، والإرهاق ، والاكتئاب ، اضطراب ما بعد الصدمة. قبل كل شيء ، يعني الوباء شيئًا واحدًا: نحن جميعًا نتعرض لضغوط وقيود كبيرة على ظروفنا المعيشية في نفس الوقت. يعتمد مدى تأثير التعديلات الضرورية على صحتنا العقلية على العديد من العوامل.

حماية الصحة العقلية

تتوافق نتائج دراسة الحالة حول Covid-19 إلى حد كبير مع المعرفة العامة بعوامل الحماية العقلية. بينما تلعب الشروط البيولوجية والوراثية دورًا بالتأكيد ، هناك إجماع متزايد على أن بيئتنا هي العامل الأكثر حسماً في مدى شدة تأثر الناس بالإعاقات العقلية في المواقف العصيبة.

إن أهم أساس لقوة النفس اللاحقة هي تلك البصمات التي تحدث في سياق علاقاتنا المبكرة. مجال البحث الذي لديه أكبر قدر من المعرفة حول هذه الموضوعات هو أبحاث الصدمات الحديثة - خاصةً حول التعلق والصدمات التنموية. لأن: حياة "خالية من الصدمات" مستحيلة. لكنه يحدث فرقًا كبيرًا في تحديد الموارد المتاحة للتعامل مع الصدمات. لا تسبب الصدمات المعالجة ما يسمى بالاضطرابات المرتبطة بالصدمات.

ترابط عامل الحماية المركزي

إذا نظرت إلى خلفية الظواهر النفسية مثل الاكتئاب وزملائه ، فستجد شيئًا واحدًا فوق كل شيء في جميع السير الذاتية تقريبًا عند الفحص الدقيق: لا يمكنك الإقرار بأن هناك معاناة قد نشأت على الإطلاق - وأننا نحن البشر لسنا مجبرون على التعامل مع كل شيء بمفرده يجب أن ينتهي.

يمكن العثور على أسباب ذلك عادةً في الروابط الأولى في حياتنا وترتبط بشكل أساسي بالتطور الناتج للجهاز العصبي اللاإرادي. هل سمح لنا أن نعلم أنه من المقبول أن يكون لدينا احتياجات ورغبات؟ لا بأس أن أحتاج إلى مساعدة؟ هل من المقبول ارتكاب الأخطاء؟ أنا بخير كما أنا
إذا كانت هذه التجارب المبكرة للغاية ، والتي غالبًا ما يتعذر الوصول إليها من ذاكرتنا ، إيجابية - كجنين ورضيع - فهذا يظهر ، من بين أمور أخرى ، في القدرة على إقامة علاقات مستقرة - وفي تنمية المرونة. هذان هما أهم عوامل الحماية عندما يتعلق الأمر بصحتنا العقلية.

اجعلها جديرة بالصالون

إذا كانت هناك ظروف دون المستوى الأمثل في الخلفية ، فالمطلوب قبل كل شيء هو القدرة على طلب المساعدة - وهذا يتطلب مجتمعًا لا يسمح بذلك فحسب ، بل يروج له. إن أهم خطوة في هذا الاتجاه هي تحرير موضوع الصحة النفسية من المسؤولية الفردية للفرد وتطوير مناخ يمكن مناقشته فيه. مناخ يمكن القول فيه أن مثل هذه الحياة في بعض الأحيان صعبة حقًا. مناخ لا تُنسب فيه معاناة الفرد إليه فحسب ، بل لنفسه.
لأن الشفاء يبدأ في المجتمع. يبدأ الشفاء عندما نكون قادرين على الاهتمام ببعضنا البعض والتحول إلى بعضنا البعض. إذا كان من الممكن التماسك والاهتمام الصادق في المعاناة ، فقد تم التغلب عليها بالفعل نصفها.

صور / فيديو: شترستوك.