Sonja
Hoe "banaal" die infeksie is, hoe meer irriterend is dit: die onskadelike verkoue, wat deur die medisyne 'grippaler' of 'banale infeksie' genoem word, voel ook bekend met simptome soos hoes, loopneus of heesheid. Watter voorkomende maatreëls kan gedoen word om verkoue te voorkom? "Niks nie," sê Michael Kunze, sosiale dokter by MedUni Wenen. Alhoewel griepmedikasie in die geval van 'n ware griep voorkom kan word, is die enigste teoretiese beskerming teen verkoue egter om kontak met siekes en handdruk absoluut te vermy. Moeilik vir almal wat nie die fiktiewe Sheldon Cooper uit die Amerikaanse reeks "The Big Bang Theory" as 'n sosiale fobik hou nie, vermy fisieke kontak. Maar neem liewer die openbare reis per kantoor na die kantoor. "Handewas is natuurlik altyd goed," voeg Kunze by.
'' N Verkoue duur 'n week, met medikasie sewe dae. '
Ou volkswysheid
Verskil griep - koud
Dit is belangrik om tussen 'n verkoue en 'n 'regte' griep (griep) te onderskei: 'Tipies vir die griep is die skielike aanval met hoë koors,' sê die sosiale dokter. Alles is seer, die pasiënte het 'n sterk gevoel van siekte met spierpyn. Dan is dit na die dokter. '' N Aardse infeksie kom egter tot uitdrukking deur 'n stadige aanvang met 'n ligter gang en slegs 'n bietjie koors. '' N Besoek aan die dokter was nie nodig nie. Behalwe: “Geelagtige sluk is 'n teken van infeksie. As die koors skerp styg, kan dit ook 'n longinfeksie wees. Dan is dit beter om te veel na die dokter te gaan as om te min te doen, veral met betrekking tot 'n superinfeksie ", as 'n bakteriële infeksie by die virusinfeksie gevoeg word.
Die oorgrote meerderheid van die alledaagse infeksies word deur 'n verskeidenheid virusse oorgedra, soos renoster-, adeno- of parainfluenza-virusse. Daarom is die raad vir verkoue: “Geen antibiotika nie!” Sê dokter Kunze. Omdat dit slegs teen bakterieë werk, maar nie teen virusse nie. Wat stel hy voor? "U hoef nie 'n griepinfeksie te behandel nie, want dit sal in elk geval weer na 'n paar dae verdwyn." Hy adviseer ook teen antihistamiene as dit by verkoue kom; elkeen wat aspirien, hoofpyn of pynstillers wil gebruik, kan dit natuurlik doen. Die gesegde "'n verkoue duur een week, met sewe dae lank medikasie" is dus waar. Ook 'altyd goed' is huismiddels, soos Essigpatscherl met koors. Of u die bed tydens 'n verkoue bewaak of aanhou werk, is afsonderlik anders: "Almal het 'n ander subjektiewe gevoel van siekte." Die verbygaan van die koue is - in teenstelling met griep - terloops skadelik.
TCM as alternatief?
Wat dink hy van ander benaderings, soos Tradisionele Chinese Geneeskunde (TCM)? 'Die wetenskaplike bewyse van TCM is buitengewoon dun - maar waarom nie? Ek het baie liberaal geword. Wie glo dat dit help, moet dit neem. Wetenskaplik is daar egter baie min in die pad van die meeste dinge, ”sê Kunze.
Een wat deur die TCM oortuig is, is voedingsdeskundige Alexandra Rampitsch van Wolfsberg, Karinthië (www.apfelbaum.cc). 'As die neus loop, word TCM koud ingeval. Dit is nou tyd om weer uit die liggaam te kom. ' Die beste met gemmertee van twee tot drie vars gemmerskywe (in die keelskrape met heuning), 'n warm voetbad van gemmer of einer. "Om 'n hele paar warm speserye soos rissie, peper, ui of naeltjies in die appelkompote te eet, het die 'patogene patogeen' ook dadelik uitgesweet." As die koue te wyte is aan spanning, benodig die liggaam ook baie rus. Omdat slaap belangrik is vir 'n goed funksionerende immuunstelsel.
Terloops, vanuit die TCM-oogpunt, het 'n verkoue reeds 90 dae voor die uitbraak ontstaan: in die somer versamel ons te veel koue in die liggaam deur rou kos soos vrugte, slaaie en smoothies, koeldrank met ysblokkies of koel voedsel soos melkprodukte. "Alles wat ons eet en drink, word eers deur ons liggaam tot liggaamstemperatuur gebring voordat dit verwerk kan word. Ons spysvertering moet soveel koelkos, wat baie energie benodig, hanteer, 'sê Rampitsch. As ons sogenaamde spysverteringsbrand in hierdie 90 dae verswak word, vorm dan slak (vog / slym volgens TCM). Die resultaat: die stroom van energie stop, die organe word nie meer optimaal voorsien nie en die immuunstelsel het ook nie genoeg energie vir die verdediging nie - 'n verkoue ontstaan.
Warm maaltye versterk die spysverteringsvuur, wat ook energie aan ons immuunstelsel lewer. Byvoorbeeld pap of eiergereg vir ontbyt, sop of bredies in die aand. In plaas daarvan om tropiese vrugte af te koel, verkies dit om warm huishoudelike vitamien C-donateurs soos vinkel, kool of kool, kruie soos pietersielie en kers of bessies soos seedoorn en aalbessies te plaas. Rou kos soos vrugte of slaai word beter as 'n bygereg bedien, soetgoed as middagete as 'n nagereg. "Benewens gereelde buitelugoefening, min spanning en 'n funksionerende sosiale lewe," onthul die dieetkundige haar TCM-resep.
Mediese kruie teen koue
... het 'n lang tradisie, van Hildegard von Bingen tot Sebastian Kneipp. 'N Klein oorsig van die gewildste kruie vir verkoue wat al vir generasies gebruik word, veral as tee.
Marshmallows
Die slym bevat omhul die geïrriteerde slymvliese en word tradisioneel vir hoes gebruik.vinkel
Los die slym op en vergemaklik die hoes.elderflower
Het 'n sweetinduserende en antipiretiese effek.Yslandse mos
Bewys in hoes met ekspektorasie danksy hoesverminderende effek.Linden bloeisels
Dryf ons die sweetkrale in die gesig en is geskik vir verkoue met koors.Mädesüßblüten
Anti-inflammatoriese en antipiretiese effek.salie
Garneer tee in geval van seer keel en probleme met sluk. Antiviraal, antibakteries en anti-inflammatories.weegbree
Bevat slym en verlig hoes.tiemie
Bevorder die ophoes van taai slym.
Photo / Video: Shutter.
